显示长寿的令人惊讶的秘密 2018-10-22 04:05:01

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问那些已经成熟的老年人如何解释他们的长寿,如果没有指导性的答案,你会觉得有趣

荷兰的Hendrikje van Andel-Schipper是世界上最年长的人类,她于2004年去世,享年115岁

她将自己的长寿归功于每天吃鲱鱼

传说19世纪的德国总理奥托·冯·俾斯麦(Otto von Bismarck)将他的晚年 - 一个可敬的84岁 - 追溯到他每天吸食五支哈瓦那黑色雪茄和喝一夸脱牙买加朗姆酒的方案

据报道,他吸食了超过10万支雪茄,并且在他的一生中被称为“一个沉重的吸烟者,饮酒者和全能的暴食者”

101岁的南希兰佩蒂将她的杯子提升到俾斯麦

纽约州史坦顿岛的一位来自意大利的人说,她每天都喝葡萄酒,啤酒和南方舒适酒

高胆固醇食物怎么样

我曾经观察过一对老年夫妇的饮食习惯,希望得到饮食提示

我惊讶地发现他们每天吃三次鸡蛋

我还了解到,我的朋友的父亲Jacob Gewirtzman,他在101岁时独立生活,甚至还准备了自己的饭菜,这些饭菜都是鸡蛋,奶酪,酸奶油和肉类

他从不吃蔬菜,他说这是为了兔子,而且他对水果并不疯狂

就在最近,105岁的德克萨斯珍珠坎特雷尔分享了她长寿的秘诀:培根

她每天都吃它

为了让我们更加困惑,我曾经读到,生活在土耳其洞穴中的人们的寿命比其他人口长得多

所以,如果我们堆上培根,吃咸鲱鱼,把我们的牙齿挖成红肉,狂吃鸡蛋和其他高胆固醇食物,沉迷于雪茄烟,并每天甩下一夸脱朗姆酒 - 或维持开业的酒吧

我想不是

我们大多数人不应该依赖非凡的基因,而应该遵循传统观念:定期运动,适量饮食,保持胆固醇摄入量,消耗全谷物和蔬菜以及一些水果,避免吸烟和过量饮酒

请咨询您的医生或营养师,了解最适合您的饮食

至于洞穴,那就是你的召唤

但是在哪里可以找到纽约,芝加哥,洛杉矶甚至郊区的洞穴

我问过曼哈顿上西区的一位年轻女士,她说她和许多洞穴男子约会过,所以那里肯定有一些洞穴

更为严肃的是,2010年由罗伯特凯恩帕帕斯拍摄的纪录片“年龄与不衰老”引用全球许多实验室来研究延长寿命,伦纳德瓜雷恩特博士在麻省理工学院的研究显示了一些有希望的结果

剑桥大学的遗传学家Aubrey de Gray更为乐观

他声称科学即将为人类获得近乎永生的东西

但就目前而言,有一个经过验证的原则可以实现最长寿,超越所有其他建议:非常谨慎地选择你的父母!伯纳德斯塔尔,博士是创始人,25年担任管理编辑,年度老年学和老年医学评论,以及斯普林格出版公司系列,生活方式和老龄问题的编辑