你早上第一件事可以成为你整体健康的指标 2018-10-22 08:18:03

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最近一个早晨我起得很早,完成了健身房并跑了一些差事

在我的车里,在红灯处停了下来,我在人行横道上看到一个人,吃了一大袋烧烤薯片

我检查了车上的时钟(仍然在早上9点之前)并做了双重拍摄,很惊讶这个人显然无法在没有人工调味芯片的化学品的情况下开始他的早晨(是的,我检查了袋子上的品牌)看看它们是否是全天然的

然后,好像要强调一点,我看到附近的另一个男人 - 这个吸吮香烟,好像他在外太空,需要氧气

我必须承认我很敬畏 - 以至于我的车后面的喇叭让我突然发现并且发现灯已经变绿了

在我开车的时候,我想到了这两个人

如果你和我在一起,你会看到他们脸上的表情表明他们选择的物质是他们需要开始(甚至通过)各自日子的生命力

但我向你保证,我不是在判断这些人

相反,我在颤抖 - 想起我生命中的一段时间,当我需要自己的不健康的物质来开始我的一天

当我体重超过450磅时,我会醒来时带着严重的食物宿醉

我向你保证,“食物宿醉”不是流行语

当我的体重超过我的体重甚至记录时,我会在晚上吃东西,直到我真的被塞满身体疼痛

然后我会整夜折腾,转身和汗水 - 直到最后一个早上起来,由于这种痛苦,几乎无法绊倒到浴室

这就是我想要获得减肥苏打水的生命力

那就对了

为了能够开始我的一天并实际运作,我必须在早上第一件事就要消耗三到四罐

随着人造成分(我确信我的身体错误地维持生计)和咖啡因,我认为碳酸化以某种方式帮助从前一天晚上消化剩余的食物

我真的无法在多罐苏打水之前起作用

我上瘾了 - 对此(还有更多)

打嗝

我并不为这种忏悔感到骄傲 - 但我告诉自己,我不想回到生命中的某个时刻,当我发挥作用时,我觉得我必须保持自我循环滥用(在这种情况下,通过消费错误的食物和/或饮料只是为了开始我的一天)

无论是烧烤片,香烟还是减肥苏打水,这些都不是推荐开始我们这一天的食品类别 - 食品集团可以给我们带来积极(和健康)的前景

放弃那些没有真正为我们服务的东西意味着承诺关注我们的身体在消费这些物质时的感受

今天,摄取饮食苏打水的想法让我想要barf

别误会我的意思

我是人类

我想要一大杯黑咖啡以及全天然谷物和新鲜切片水果

但所有这些事情共同起作用,为我的步骤增添了一些乐趣 - 而不是用我身体无法处理的不必要的成分堵塞我的身体,心灵或器官(从长远来看,甚至可能造成伤害)

这也是你吗

或者是你吗

你觉得早上第一件事可能让营养学家惊慌失措,你觉得怎么样

通过关注你的感受(你的感受如何),你可能会发现这些物质并不是你所渴望的

随着我们的口味发生变化,我们的身体,思想和健康都会发生变化 - 变得更好

所以明天早上,为什么不上升,发光和用餐 - 选择比薯条,香烟或减肥苏打更健康,更快乐(最终更美味)的选择

你拯救的生命可能是你自己的

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