我最后如何停止暴饮暴食(视频) 2018-10-22 01:04:03

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食物过敏的后果之一是营养素缺乏

营养素匮乏的潜在后果之一就是叮咬

多年来,我没有意识到食物过敏,而且我变得越来越缺乏营养

因为我营养不足,我开始暴饮暴食

我13岁时已经12岁了,开始与食物的混乱关系是一个非常普遍的年龄,所以我只是认为这是一个情绪问题,而不是身体问题,我责备自己

我以为我吃暴食的倾向意味着我很虚弱

这清楚地证明我没有自我控制权

而且因为我这样做是为了自己(没有人强迫我吃饭)我以为我没有人责怪我自己

所以我感到完全失去控制,充满了羞耻,后悔,不舒服的饱满,但仍然是贪婪的

人们试图给我建议,帮助我解决这个问题,但总是关于部分控制和体重管理只是为了巩固我的错误和破坏性的想法,即我的需求从根本上是错误的,因此,不值得信任

所以,当我刚刚停止叮咬时,想象一下我的惊喜

就像那样

不,我没有突然获得纪律或权力

我只是停止吃我过敏的食物

当我的肠道开始愈合多年的伤害时,我开始在近十年来第一次吸收营养,我失去了狂欢的需要

我记得很生动

突然之间,一直存在着不断的斗争

在那个空间里,我开始学习如何倾听自己,并开始学习第一次相信我的渴望

这是非常自由的

我放松的地方我不知道我很紧张

从外面看,我似乎神奇地获得了一些自我控制,但那根本不是

只是因为我叮叮当当的原因消失了

那是什么原因

这是一个简短的故事:由于我的食物过敏,我小肠的绒毛变得暗淡和受损,这意味着它们无法吸收我正在吃的营养

因此,当我吃东西吃,直到我觉得自己可以爆裂时,我的身体得到的营养很少

这让我从未感到满足,总是感到饥饿

没关系找到一种方法来阻止叮咬(减肥是最值得注意的)的真正后果,对我来说真正的转变,是情绪和心理

一旦我停止了叮咬,并且理解为什么我一开始就b,,我不再看到自己,或者更准确地说,我开始不再把自己视为一个无法自我管理的弱者,我开始认为自己是一个强者渴望和渴望的女人都是倾听和信任的事物

这是一个重要的一点,我没有在视频中做更多:有时,大多数时候,狂欢的冲动是你的身体试图告诉你一些事情

而不是像我一样浪费岁月,感觉你错了,你的身体背叛了你

而不是像我一样花时间,对你缺乏自我控制感到羞耻

试着把它当作你的身体与你沟通的唯一方式

这很难做到

你可能像我一样学会了很久以前不相信自己

但我对你和我自己的最好建议是:相信自己并试着倾听

这很值得

我曾经经常阅读和重读的一本书,帮助我试图抑制不可抑制的情绪过山车是“胃口:为什么女人想要Caroline Knapp

我强烈推荐它

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