你(真的)知道什么对你有好处吗? 2018-10-20 07:06:05

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我一般不看早间电视;我怀疑那会让人大吃一惊但是当你早上看电视时,早上看电视几乎是不可避免的大多数节目都是在所谓的“绿色房间”的监视器上连续运行自己的节目所以它是因为我在节目中出现了一些关于杂项“健康标题”的结果,我很高兴看到了漂亮女人的演员阵容的重聚,我不会在其他地方看到这一点

不可避免的是,在我自己的片段之前的短暂窥淫癖中,我看到了各种饮食新闻,饮食建议和烹饪技巧

饮食,食物和烹饪是早间电视的主要内容是什么让饮食片段的永无止境的游行成为可能在很大程度上,愿意提供不断变化的信息而不担心不一致在任何一天,食物供应中最好或最坏的东西可能是鸡蛋,奶制品,小麦或肉类在任何一天,最好的方式体重和看起来像一个美丽的人总是吃这个,从来没有吃过;然后第二天,它可能总是吃那个而且永远不吃这就是我在早安美国工作的那天的情况;现在情况仍然如此

每个人经常看的问题是:你真的知道什么对你有好处吗

换句话说,拥有大量电视片段,跨越多年,兜售互助的饮食幸福和令人羡慕的美丽方法;并提供相应的全套快速饮食书籍 - 所有竞争信息的净效果是什么

您或者不是您,实际上对智人的基本护理和喂养感到困惑,例如,您自己

这个问题部分是由于我本周提出的关于早上节目时间的提醒的结果

这部分也是本周与同事交流的结果,他认为公众​​对健康的构成并不感到困惑

吃 - 他们只是不喜欢它我同意在某种程度上人们不喜欢,不想要,也许无法处理你实际上必须吃得好并运动来获得吃的好处的真相健康和锻炼在新月的光线下,没有愚蠢的食物组合;在交替的星期二转动食品排除 - 这将取代没有银弹代替实际生活(和吃)的现象好处;并且没有替罪羊的食物,营养素或成分,如果从你的饮食中清除,会让你吃一系列非常美味,在黑暗中发光而不受惩罚,而且肯定没有任何乳液,药水,或者小瓶的小精灵粉尘会让你完全忽略饮食和运动,但最终却结束了奥运会奖牌获得者 - 内衣模特但是如果这种情况真的发生了,那就意味着每个人都真正知道对他们有什么好处,而且只是拖延它意味着不良饮食模式及其不良后果的整个问题实际上只是关于知道更好,行为不好的人

这意味着,我想,答案完全是关于个人责任这意味着没有人需要拥抱或牵手,但是每个人都需要轻快的咂嘴和支撑剂量:“快速消失!”我不买它个人,我认为这至少是一个由三部分组成的问题1)真正的困惑有些专家认为我们的饮食有一个问题是肉类,乳制品,或者两者都有

还有其他专家,同样令人印象深刻的凭据,他们认为我们的饮食中有一个问题是小麦,麸质或所有谷物有专家有令人印象深刻的证据表明饱和脂肪现在对我们有益,而其他人也有相似的认可,他们说它仍然很糟糕在突出的地方有突出的声音,提出无数的,相互竞争的营养声称如果你自己不是该领域的真正专家,并且至少有点困惑,我认为它唯一可能意味着你没有注意我的印象是,我们未能使用我们真正了解的良好营养的一个非常重要的部分是不断强调通过我们的文化,在现实空间和网络空间阿里反复的分歧实际上,事实上有一个非常不同的现实 - 但我们生活在虚拟现实中,竞争的观点和混乱占上风 2)文化安抚我们的文化经常告诉我们,营养方面的矛盾,甚至虚伪是可以的,可以担心气候,环境和水的可用性 - 但建议多吃肉类可以担心对动物进行虐待,但还是把我们的杯形蛋糕包裹在培根中可以把我们的手拿在流行性糖尿病上,而在孩子身上更糟糕 - 并且继续向孩子们推销彩色棉花糖作为完整早餐的一部分最终当然,我们决定什么是和不是;文化是我们自己设计的媒介但是文化和它的怨言对我们所有人施加了强大的潜意识影响而且很难认识到现状是完全错误的,每天有多次信息告诉你:这很好!现在,只需要拿到你的信用卡3)勾结对这个可疑蛋糕的锦上添花是一厢情愿的想法,暂停常识和染成羊毛的拖延我认为每个人都知道迷幻的伪果和多彩棉花糖不可能构成冠军早餐的饲料,不管有多少免费的微量营养素被投入到大桶中我们允许自己假装这一切都没关系 - 因为否则会使我们无法面对挑战修复它也许伴随着对健康饮食的一些真正的无知是对幸福的故意追求也许这是我的一厢情愿,但我相信所有这一切都可以解决我认为真正的混乱的重要贡献可以通过向世界展示来消除 - 并且对你而言,如果你处于困惑之中 - 事实上,专家们对于什么构成基本主题达成了压倒一切的全球共识吃得好这个主题实际上是清楚的,全球共识确实存在;我参与了一项努力,正在努力证明,一旦我们将这个真理从阴影中拉出来,也许其他问题就像多米诺骨牌一样,一旦真相广为人知,文化信息就会变得尴尬

我们不得不承认我们知道“那里”在哪里,我们放弃任何好借口来忽视如何最好地从这里到达那里的挑战也许通过共同应对这一挑战,我们可以为我们与食物的关系及其影响铺平道路为了我们的健康和地球的健康而被严重破坏是非常清楚我们能够更好地确切地说它是如何被打破的,我们更有可能活得足够长 - 看它固定 - 大卫L卡茨耶鲁大学预防研究中心主任,医学博士,公共卫生硕士,FACPM,FACP主任;格里芬医院儿童肥胖症主编,美国生活方式医学学院创始人,GLiMMER倡议创始人关注:LinkedIN;推特; Facebook阅读:INfluencer博客;赫芬顿邮报;美国新闻与世界报道; Aboutcom作者:疾病证明