6种方式比你想象的更健康 2018-10-20 04:13:01

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所以你不是每天都在“吃干净”,参加马拉松训练或者在你的恢复性午睡之前进行冥想吗

放松 - 你仍然可能比你想象的更健康

作者:Carlin Flora 1.你谈论的全食物比吃它们更多,但你说的是两种语言

与单语者相比,终身双语者可以防止痴呆症的发作

你知道红葡萄酒的好处,但你选择了一点香槟

香槟不仅通常比红葡萄酒的卡路里更低,而且还有心脏健康

此外,英国的一项研究发现,每周喝2至3杯香槟可以改善记忆力,避免脑部疾病

你的妈妈(或奶奶)在95岁时仍然活着,她不健康

家庭研究表明,遗传因素约占成年人寿命变异的20%至30%

科学家们关注的一个基因是APOB,一种有助于在血液中携带“坏胆固醇”的胆固醇转运蛋白

你可能拥有它!如果你怀疑你不这样做,那就把重点放在70%,其中一些肯定在你的掌控之中

两个字:吃坚果!你出去太晚了,但你确实每周做两次性生活

定期进行性生活会改善免疫系统

宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一项研究发现,与戒酒者相比,每周做过一次或两次性行为的大学生的特定抗体水平更高

5.你办公室里没有跑步机台,但你得到同事的钦佩和支持一项为期20年的研究得出的结论是,那些报告同伴支持率很高的人的死亡风险显着降低

工作

(当然,工资和工作描述很重要,但是如果你不被同事们所尊重和支持,你可能想要简历你的简历

)6

你没有锻炼,但你做的是牙线

越来越多的证据表明,心脏病,动脉阻塞和中风可能与口腔细菌引起的炎症和感染有关

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