睡眠剥夺对您的免疫系统的影响 2016-12-03 08:11:10

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一项新的研究表明,剥夺你的身体睡眠可能会对你的免疫系统造成同样的压力

来自荷兰和英国的研究人员发现,当研究中的男性严重缺乏睡眠时,白细胞计数(也称为粒细胞)会在夜间跳跃,并且白天和夜间之间的节律性也会降低

“粒细胞立即对睡眠丧失的身体压力做出反应,直接反映了身体的压力反应,”鹿特丹Eramus MC大学医学中心博士后研究员Katrin Ackermann博士在一份声明中说

SLEEP研究是在15名年轻健康的男性中进行的,他们首次进行为期一周的极度稳定的睡眠 - 这意味着,他们每晚睡眠时间为8小时,在第一次睡眠中暴露于15分钟或更长时间

一个半小时的醒来,并且在研究的最后三天不允许使用任何药物,咖啡因或酒精

然后,这些同样的男人不停地保持清醒29小时,因此研究人员可以评估睡眠剥夺对他们的免疫系统的影响

“如果确认有更多数据,这将对临床实践以及与长期睡眠丧失相关的职业产生影响,例如轮班工作,”Ackermann在声明中说

这项研究增加了越来越多的证据表明,获得足够的睡眠对健康的身体和免疫系统至关重要

哈佛医学院的睡眠医学部报告说,当人们生病并且他们的免疫系统动员起来征服感染时,实际上会促进疲劳感

此外,动物研究表明,深度睡眠与感染幸存的可能性更大有关,哈佛大学报道

Slate报道说,在24小时不睡觉后,身体的有害变化已经开始发生 - 就像压力激素水平上升一样,血压水平上升

Slate报道说,经过一到两天的不睡眠,身体会降低其正常代谢葡萄糖的能力,免疫系统也会停止工作,身体的内部温度开始下降