睡眠可以帮助治疗蜘蛛恐惧症吗? 2017-02-06 14:05:10

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试图克服对蜘蛛的恐惧

新的研究表明,睡眠可以帮助促进这一过程

据“哈佛公报”报道,精神病学研究杂志上的一项新的小型研究显示,接触蜘蛛恐惧症后睡觉似乎可以使治疗更有效

这项研究包括66名女性,她们都观看过14次蜘蛛视频

这些女性被随机分配到不同的小组,每两小时或每12小时观看一次视频,无论是在早上还是晚上,或者在一夜之间睡觉或整天醒着之后

研究人员还测量了研究参与者在一些视频中发出巨响时发出的手掌汗液

研究人员发现,在看到蜘蛛视频之后,在再次看到蜘蛛之前设法让一夜休息的女性也不太可能在“恐惧,厌恶和不愉快”的范围内对蜘蛛进行高评价

公报报道

与此同时,那些在观看蜘蛛视频后熬夜12小时,然后在一天结束时再次播放视频的人对蜘蛛的压力反应更强烈

然而,研究人员发现,在早上或晚上观看视频的人之间对蜘蛛的反应并没有差异

研究人员在研究中写道:“因此,暴露治疗后的睡眠可能会促进消退学习的保留和普及

”研究人员指出,REM睡眠尤其可能是造成这种影响的原因

最近,美国国家科学院院刊的一项研究表明,经历过一次治疗的严重恐惧症成年人经历了大脑变化,导致他们能够手持狼蛛 - 效果持续了6个月

会话

“在治疗之前,这些参与者中的一些人不会因为害怕蜘蛛而在草地上行走,或者如果他们认为蜘蛛存在就会离开他们的家或宿舍几天,”研究人员Katherina Hauner,神经病学博士后研究员在西北大学费因伯格医学院,在一份声明中说

“经过两三个小时的治疗后,他们能够直接走路并触摸或握住一只狼蛛

六个月后他们仍能触摸它,”Hauner说

但是,如果你这样做,你的健康可能会更好地克服你的恐惧症

布里格姆和妇女医院研究人员最近的一项研究发现,恐惧焦虑 - 包括对蜘蛛的恐惧以及社交恐惧症 - 可以让你在生物学上更快地老化