睡眠问题可能导致认知衰退 2017-03-02 13:19:09

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一组独立进行的研究得出了类似的清醒结论:睡眠问题 - 包括数百万人经常面临的几种常见睡眠困难 - 随着时间的推移可能会导致认知功能障碍甚至痴呆四项研究在阿尔茨海默氏症协会国际会议上发表的研究调查了老年人睡眠障碍与认知功能之间的可能关系

每项研究都从不同角度研究这个问题,并用不同的方法获得结果集体结果

一些我们最常见的睡眠问题 - 包括睡眠剥夺,睡眠过度,白天疲倦和睡眠呼吸紊乱 - 的信息分水岭可能在认知能力下降中发挥重要作用,因为我们年龄越来越小 - 或者说太多 - - 与认知衰退相关联波士顿布莱根妇女医院的研究人员使用护士健康研究的数据来检查老年人认知问题的风险因素护士健康研究是一项具有里程碑意义,长期运行且正在进行的女性健康研究使用从数千名护士参与者收集的信息调查睡眠与认知能力下降之间的关系,研究人员检查了15,263名女性的数据,这些女性在第一次认知评估时都是70岁或以上的女性

这些女性接受了后续认知在接下来的六年中每隔一年进行一次测试参与者还被要求报告他们的每日睡眠模式和习惯研究人员发现睡眠随着时间的推移,睡眠过少和睡眠过多都会导致认知能力下降:睡眠呼吸障碍可能增加痴呆症的风险加州大学旧金山分校的科学家们进行的一项研究也研究了老年妇女认知功能与睡眠障碍之间的关系在这项研究中,研究人员没有使用自我报告的睡眠信息

相反,他们测量了1309名75岁及以上女性的睡眠质量和数量,在几天的时间内,研究人员使用多导睡眠图和手腕传感器来收集有关身体变化的详细数据

在睡眠期间发生 - 包括大脑活动和呼吸 - 以及有关休息和活动水平的信息五年后,这些女性接受了测试以测量他们的认知功能

这项研究的结果显示睡眠中断 - 特别是睡眠 - 呼吸障碍 - 认知功能减弱:这些的初步版本结果发表于去年的“美国医学会杂志”日间嗜睡可能成为认知障碍的风险来自INSERM和斯坦福大学的一组国际研究人员利用三城市研究的数据来研究睡眠对认知功能的影响

65岁及以上的男性和女性该研究使用来自4,894名成年人的自我报告的睡眠信息,包括入睡和入睡困难的详细信息,睡眠质量差,早醒和白天嗜睡参与者每两年进行一次认知评估

- 年期与AAIC提出的一些关于睡眠和认知的研究结果相比,本研究的研究人员没有发现睡眠持续时间,或入睡困难和入睡困难与认知能力下降有关

但他们确实发现白天过度嗜睡与这些老年人的认知功能减弱有关rcadian Rhythms导致老年痴呆症

第四项研究检验了一项与阿尔茨海默病相关的假设:被称为淀粉样β蛋白的特定蛋白质的异常水平导致痴呆这种蛋白质的生成和清除的变化被认为是阿尔茨海默病的淀粉样蛋白β水平的生物标志物

蛋白质随着时间的推移在体内自然发生变化,并且在24小时内也会发生波动,我们目前对这些自然循环的原因或方式知之甚少

这种有限的理解使得准确测量和跟踪异常更加困难St的科学家们 路易斯华盛顿大学医学院检查了淀粉样β蛋白与昼夜节律的变化,发现蛋白质的日常波动符合昼夜节律模式,表明昼夜节律的破坏 - 随着年龄的增长和睡眠障碍而发生 - 可能影响与痴呆症相关的这种蛋白质的产生和调节这是很多消化在每个研究的情况下,还有更多的工作要做,以建立睡眠中断和认知下降之间的因果关系我们仍然是从真正理解睡眠如何影响一生中的认知功能,以及睡眠不足可能导致痴呆症或其他涉及认知功能障碍和衰退的病症的发作,但结果中的这种一致性不少于四个单独的研究当然感觉像是一个警报的声音甜梦,迈克尔J布鲁斯,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctorcom The Sle ep医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor更多有关Michael J Breus博士的信息,点击这里有关睡眠的更多信息,请点击此处