为什么要为学校拉一个全能者是一个坏主意 2016-12-06 04:38:11

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把一个全能的人拉到补习班真是不值得

至少这是加州大学洛杉矶分校的研究人员在他们的新研究中发现的,发表在儿童发展杂志上

该研究追踪了分别在9年级,10年级和12年级的535名洛杉矶地区高中生

他们让学生在他们睡觉和学习的时间内,以及他们在课堂上理解某个主题以及在任务或考试中得分不好的任何时候都记录了两个星期的日记

研究人员发现,学生为了学习而吝啬睡眠的时间越多,他或她在任务或考试中所做的就越差

即使考虑到白天学习的总时间,这也是正确的

加州大学洛杉矶分校的教授,大学神经科学与人类行为研究所的资深科学家安德鲁·J·弗利尼(Andrew J. Fuligni)在一份声明中说:“虽然这些额外学习的夜晚似乎是必要的,但它们可能需要付出代价

”相反,富利尼建议学生考虑他们可以采取的其他措施,以增加他们在白天的学习时间,而不会进入夜间

也许这个发现并不是那么令人惊讶 - 毕竟,研究表明睡眠剥夺会加剧焦虑,甚至可能让你工作得更慢

Health.com报道,此外,它可能对您的健康产生负面影响,从提高心脏病风险到降低身体的胰岛素敏感度

它还可能对身体的免疫系统造成伤害

根据梅奥诊所的说法,儿童和青少年每晚通常需要比成人更多的睡眠

学龄儿童每晚应该睡10到11个小时,而成年人应该7到9个小时