运动可能与降低痴呆风险的良好基因一样宝贵 2017-01-03 04:09:04

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每个人都知道健康很重要,但很难准确衡量它在健康中的作用根据一项新研究,运动可能对疾病风险的影响与遗传易感性一样强 - 至少在痴呆症方面,研究发现大多数时候报告久坐不动的老年人与那些遗传易患认知问题的人同样有可能患上痴呆症这一点很重要,考虑到使个体易患痴呆症的基因使你患上痴呆症的可能性增加三到四倍

被诊断出患有阿尔茨海默病,帕金森病或路易体病的问题“这里的重要信息是,不活动可能完全否定一组健康基因的保护作用,”该研究的共同作者Jennifer Heisz,助理教授麦克马斯特大学运动机能学系告诉赫芬顿邮报并记住,大多数人都这样做她首先没有携带痴呆症的遗传风险,她补充说,研究的好处是,它表明即使是一点点的常规运动也可以帮助预防很多人的认知问题,Heisz说在该研究中,对1,646名65岁或以上的成年人进行了血液分析,确定是否存在载脂蛋白E等位基因,该基因与痴呆症的关系最为密切

研究开始时,研究中没有人患有痴呆或任何认知障碍

研究开始五年后收集的数据显示,331名患者随后被诊断出患有某种形式的痴呆

研究人员还收集了关于研究中是否有人经常进行的调查回答不出所料,数据显示痴呆症在整个过程中发生的可能性对于患有痴呆等位基因的个体,该研究的数量是没有等位基因的个体的两倍

数据还显示个体w据报道,与没有痴呆等位基因的人相比,他们没有经常锻炼,患痴呆症的几率几乎是两倍

研究中表示他们经常锻炼的人被问到两个关于他们锻炼习惯的后续问题

大多数研究参与者表示步行是他们的主要运动,他们每周大约做三次重要的是指出相当少量的运动被发现对痴呆风险有很大的影响,Heisz指出“你不需要训练就像一个奥林匹克运动员获得身体健康的大脑健康益处,“她说,这项研究仍然是流行病学数据,Heisz指出 - 这意味着它显示了久坐行为和痴呆风险之间的联系,但并不一定解释一个人如何导致另一项但与以前的研究相关的是,将体育活动联系起来可以降低老年痴呆症的风险,结果相当令人信服,她说这项研究包括大量的个体,它跟随这些人五年,并控制其他痴呆风险因素,包括年龄,心脏病,中风,糖尿病,高血压,抑郁和吸烟更多的研究需要确定什么她说,运动类型在预防老年痴呆方面提供了最大的好处 - 以及确定大脑中确定机制,使其在认知能力下降时保持身体活动保护“如果医生今天问我们什么类型的另一项研究的共同作者,麦克马斯特博士后研究员芭芭拉·费内西在一份新闻稿中指出,这是一个为患者开具减少痴呆风险的练习,“我们真的不知道”

进行另一项研究,比较不同类型的运动 - 包括高强度训练和适度持续训练 - 开始回答其中一些问题重要信息这是一些身体活动看起来确实有益 - 久坐不动似乎会增加老年痴呆症的风险,Heisz说观看下面的视频,了解神经科医生对于即使少量运动可以做多少事情也要说些什么

防止记忆丧失这个报告是由HuffPost的健康和科学平台,The Scope在Facebook和Twitter上提供给你的,并告诉我们你的故事:scopestories @ huffingtonpostcom Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者 您可以通过sarahdigiulio @ huffingtonpostcom与她联系