3种方法开始让自己成为一个优先事项 2017-02-06 12:22:05

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前几天是“妈妈的一天”

我和我15个月大的凯一起度过星期一

虽然我在技术上没有工作,但我仍然总觉得我需要非常高效

完成差事,清理房屋,做家务,洗车,你说出来

我儿子早睡了就睡着了,经过一个忙碌(尽管很有趣)的周末,我感到非常疲惫

我的身体里有这种感觉,说“要么你休息,要么你会感冒”

我的第一直觉是要通过:汽车需要吸尘!电子邮件需要回答!我应该写信几个客户!想要小睡一下,我感到内疚

像许多其他女人一样沿着这条线路,我已经陷入了这样的信念,即一切都完成之后,我终于可以放松了

这个谎言的问题在于,永远不会结束所有事情

有了这个信念,慢慢地我的心灵认为我需要完美才能放松,这有点悖论

因为我觉得不舒服,我点燃了火,蜷缩着我的书,打瞌睡到Pandora的Norah Jones站

以下是开始将自己作为优先事项的3种方法:1

自我意识是温柔战士的工作

在自己内部寻找需要勇气和勇气

让自己成为优先事项的第一步是了解你不这样做的根本原因

注意它在你身体里的感觉,只要你轻轻地放下你在脑海中告诉自己的故事,就会感受到这种感觉

保持它并注意它消散

2.创建一些不可妥协的仪式

仪式帮助我们在不断变化和繁忙的世界中保持稳定,平衡和平静

如果您感觉破旧,或者压力开始对您造成影响,请退回并进行评估

你把自己放在第一位吗

你在建立力量还是避免痛苦

你今天可以做些什么来更好地照顾自己

仪式的关键是开始简单而缓慢地添加

这里有一对我喜欢融入我的日子:3

简化

简化

简化

学会接受简单(一个持续的过程)已经改变了我的健康,财务,关系和工作

简化并不总是容易的选择,因为事物在生活中积累并变得复杂

但是,简化您的时间花费,如何花钱,您的待办事项清单,简化您的工作,以及如何集中精力,将会带来很大的好处

我们被“你可以拥有一切!”的信息所包围

但这究竟意味着什么

每当你对某些事情说“是”时,你就会自动拒绝其他事情

相反,要了解你的生活季节以及现在最重要的事情

简化意味着有更多时间来处理这些事情......包括你自己

亲爱的,每天尽力而为,休息一下

你应得的

照顾好自己,因为我们需要你

在导航新世界的同时,我们需要相互展示

附:喜欢这篇文章

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