如何帮助全家人度过一个美好的夜晚 2017-08-06 04:38:11

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20%至30%的学龄前儿童难以摔倒和入睡,主要是因为童年的行为失眠这种情况可能发生,因为孩子只有在某事(或更常见的是某人)存在或与他直接身体接触时才能入睡

也可能是因为孩子的父母允许他制定他睡觉的方式和地点的规则,例如,拒绝在自己的床上睡觉,或者只有当他的母亲睡在他卧室的床边的床垫上时作为一名儿科睡眠专家,我遇到许多长期睡眠不足的父母和他们完全迷人的孩子,他们的睡眠能力似乎与他们父母的睡眠能力呈负相关,正是出于这些原因,大多数父母都在不同的书籍中找到解决方案,在线,或与他们的儿科医生,但未能将他们收到的指导转化为成功他们感到沮丧,但同时担心也是严格要求他们的孩子,或允许她“过多”哭泣(是的,有时甚至到她呕吐的地方),他们可能对孩子过于残忍,因为他们有自己的“自私”欲望,以获得良好的睡眠自己不止一位母亲严肃地问我是否让孩子连续哭45分钟也不会造成不可挽回的脑损伤这就是为什么这项研究本周在澳大利亚的一个小组发表的儿科学研究中没有发现长期危害的证据

在婴儿期接受睡眠训练的儿童的健康状况非常重要研究人员追踪了326名儿童,其中173名儿童接受了睡眠训练以改善他们的睡眠状态,采用灭绝方案(熄灭),改良消退(“控制安慰”)或“露营” “(当他在没有与他交往的情况下睡着时留在婴儿的房间里)孩子和他们的父母后来在6岁时被评估,当时在各种措施中没有看到任何差异,包括了解孩子的情绪,行为,行为,睡眠习惯,社会心理功能,压力或亲子关系同样地,在父母抑郁等措施中,曾经和未经过睡眠训练的孩子的父母之间没有发现差异

焦虑,或权威的养育我很高兴看到这项研究据我所知,它是唯一一个对睡眠训练对父母和孩子的影响进行纵向监测的研究结果证实了我在我自己的实践(和家庭):孩子们非常适应,特别是当他们如何以及在何处(以及与谁一起)摔倒并保持睡眠时它也证实了无论它看起来多么困难,在此之前,改变孩子的习惯,只能在母亲的摇臂中睡着,或者在父母的床上依偎在床上,这不仅可以通过有针对性的干预措施改变,而且可以改变孩子的习惯很容易适应新规则,没有长期的不良影响对某些人来说,这似乎是直截了当的常识毕竟,在其他地方和其他时间的孩子不得不处理更困难的事情,而不是学习适应入睡对于一些人来说,特别是那些养育自己孩子远离老一辈家庭的人,他们可以分享他们自己的经历并帮助新父母克服他们有时压抑的自我怀疑,看着他们的孩子尖叫,因为他没有得到他想要的东西(背部摩擦),当他想要它(凌晨3点)看起来过于残忍,甚至是辱骂他只有2,毕竟揉背他直到他睡着了三次真是不合理如果这就是让他开心的那么一晚

当被问到这个问题时,我的答案是:不,这不是不合理的,前提是它适合你和整个家庭单位如果你每天晚上醒来三次,你可以让你的孩子回来睡觉,然后不,没有任何问题同样,如果你想购买一张特大号床并让整个家庭一起睡觉直到他们离开家(除了婴儿,共同睡觉可能是危险的)对你有更大的力量但如果它不适合你,如果你发现它干扰了你的婚姻,工作,生活质量,与你的其他孩子的互动等,那么这项研究的结果就像天上的吗哪 因为我们许多处理儿童睡眠问题的人在我们的实践和个人生活中总是感觉到(和看到)是真实的,即睡眠训练起作用并且没有任何负面的长期后果,现在已经证实了通过科学研究我希望,为了那些为孩子的睡眠而挣扎但却没有足够的安全感进行必要的改变以便让家庭中的每个人都能睡个好觉的人,这将有助于说服他们继续这样做是不错的