如何选择完美的床垫 2017-07-03 12:25:09

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作者:Laura Newcomer睡眠很重要 - 十分之六的美国人渴望睡觉而不是性爱

休息的关键就是放弃性生活的关键可能就是床垫:睡眠调查中有十分之九的受访者表示他们的床垫是获得令人垂涎的晚安休息的重要因素

2010年,美国人单独在床垫和弹簧床上花费超过58亿美元

但这笔费用是否合理

床垫有多重要,真的吗

继续阅读,了解床垫如何影响健康和睡眠质量

更多来自Greatist:13种合法的方法来阻止宿醉最常见的瑜伽伤害以及如何避免它们13社交良好的移动应用程序让您更健康您的床垫事项 - 需要知道的第一个“床垫”(阅读:成堆的洞穴中的叶子,草或草覆盖在动物皮肤上)是由洞穴男女发明的

数千年后,埃及法老们发现了将地板铺设起来的奢侈品(虽然普通人继续睡在成堆的棕榈叶上)

今天,许多美国人享受床垫诱导睡眠的奢侈

即使是那些不知道床垫历史的人也知道晚安睡眠的价值

普通人花费大约三分之一的时间在睡觉

对于那些睡眠不足的人来说,睡眠剥夺会带来严重的健康后果,包括酸涩的情绪(大学生不知道这是真理),新陈代谢减慢和免疫功能受损有许多应对睡眠的好方法剥夺,但如果原因在我们的背后呢

低质量,不舒服的床垫与睡眠不适和疼痛有关,慢性疼痛可以防止睡眠质量下降

幸运的是,这并非全是坏消息

虽然床垫会妨碍睡眠质量,但它们也可以改善睡眠质量

改进的“床上用品系统”(一种说“你睡觉的东西”的奇特方式)与减轻的疼痛和不适有关,特别是在女性中

在良好的床垫上睡眠质量也可以帮助减轻压力

我们采访过的专家说,这基本上归结为个人偏好

如果我们感到舒服,我们就有更好的睡眠机会,如果我们睡得好,我们就更有可能保持健康

更好的床上用品 - 您的行动计划当谈到购买完美的床垫时,事实证明那里有很多混合信息

一些研究表明泡沫床垫会产生背痛;其他人说泡沫有助于疼痛

一些研究提倡使用普通棉床垫,而另一些研究则认为线圈可以产生背痛,而且可以使用气垫床

关于传统思维甚至存在争议,即坚固的床垫更适合腰痛

所有这些争议的原因是睡眠质量和舒适度是如此主观

购买床垫时,最重要的考虑因素可能是个人舒适度

事实上,有些人认为,如果床垫以外的其他东西证明睡觉更舒服,我们应该去做

如果您确实在市场上找到了新床垫,那么仍然需要记住一些有用的提示

遵循这些指导原则可以更好地捕捉难以忘怀的晚安

您是否在舒适的床垫上享受了良好睡眠的好处

没有床垫,你睡得更好吗

任何床垫恐怖故事

在下面的评论中分享他们!感谢Joyce Walsleben,David M. Rapoport和Nicole Lehman对本文的帮助

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