INFOGRAPHIC:如何设置卧室以改善睡眠状况 2017-01-04 13:27:09

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我们都知道在睡觉时遇到麻烦的常见嫌疑人 - 你的打鼾伴侣,不断的分心,工作和家庭压力,仅举几例

但是你的卧室可以让你晚上睡觉吗

事实是,各种因素,从恒温器上的数字到墙壁颜色,再到床上的枕头,可能会让你失去宝贵的shuteye

近50%的美国人报告偶尔失眠的挣扎,每一点点都很重要

所以我们采访了乔治亚州立大学副教授,美国睡眠医学研究院发言人Michael Decker博士和HuffPost博客作者Michael Breus博士,他是“睡眠医生饮食计划”的作者

帮助我们规划一个更健康的睡眠环境

点击下面的信息图,然后告诉我们你在卧室里做些什么来促进睡眠

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