令人惊讶的6个标志你需要更多的睡眠 2017-01-01 08:18:08

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你知道经典的迹象:你拖着工作,整天都在打哈欠,你很迟钝,你发誓你实际上可以听到你的床叫你的名字

你需要睡觉

在第四杯咖啡掩盖了最明显的迹象的那几天,你可能会认为你赢了这场战斗

但不要自欺欺人

虽然令人惊讶,但有一些迹象表明你的身体渴望shuteye,即使你可能会将它们归结为其他因素

事实上,大约三分之一的美国工人,或大约4060万成年人,每晚睡眠时间少于6小时,HuffPost在4月份报告说,低于CDC推荐的最佳7到9小时可导致严重的健康问题,喜欢心脏问题和肥胖

但它也可能以一些更微妙的方式扰乱你的日常行为

点击下面的幻灯片,了解您需要睡觉的一些更令人惊讶的迹象

然后在评论中告诉我们你注意到了哪些

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由ohmeaghan拍摄的Flickr照片